Suunto Aqua Uživatelská příručka

Hodnocení výskoku

Funkce hodnocení výskoku vám poskytne informace o síle spodní části těla a nervosvalové únavě.

Abyste posoudili svou nervosvalovou únavu, nasaďte si sluchátka, v aplikaci Suunto aktivujte hodnocení výskoku a postupujte podle pokynů. Abyste mohli sledovat nervosvalovou únavu během tréninku, musíte si pro získání výchozích dat vytvořit svůj základní skok. Pomocí těchto základních údajů potom můžete sledovat svůj pokrok v průběhu času. Společnost Suunto doporučuje, abyste si základní skok vytvořili, když budete v dobré fyzické kondici.

Vytvoření základního skoku:

1. Nasaďte si sluchátka a v telefonu spusťte aplikaci Suunto.
2. Aktivujte hodnocení výskoku v aplikaci.
3. Před provedením skoku se postavte do pohodlného postoje a dejte si ruce v bok. Během provádění testu mějte ruce v bok.
4. Rychle si dřepněte a vyskočte co nejvýše tak, abyste měli obě nohy natažené ve vzduchu.
5. Dopadněte na stejném místě, ze kterého jste vyskočili.
6. Když v aplikaci Suunto uvidíte, že byl skok zaznamenán, stiskněte tlačítko Další.
7. Abyste test dokončili, opakujte kroky 4 a 5 třikrát.

Po dokončení testu si můžete v aplikaci Suunto nechat vygenerovat zprávu a uložit data.

Pravidelně provádějte hodnocení výskoku, abyste mohli sledovat svůj pokrok a kontrolovat svou únavu a stav zotavení. Výsledky hodnocení se v aplikaci Suunto v nabídce Hodnocení výskoku zobrazí ve formě grafů.