Grabar un ejercicio

Además de monitorizar la actividad 24/7, puedes utilizar tu reloj para grabar tus sesiones de entrenamiento u otras actividades y obtener así comentarios detallados y seguir tu progreso.

Para grabar un ejercicio:

1. Ponte un sensor de frecuencia cardíaca (opcional).
2. Pulsa la corona. La lista de modos de deporte aparece en la pantalla.
3. Desliza el dedo hacia arriba o gira la corona para encontrar el modo de deporte que quieras utilizar y pulsa la corona para seleccionarlo.
4. Los distintos modos de deporte presentan diferentes opciones; desliza el dedo hacia arriba o gira la corona para desplazarte por ellos y ajústalos pulsando la corona.

5. Sobre el indicador de inicio aparece un conjunto de iconos en función de lo que estés usando con el modo de deporte (por ejemplo, frecuencia cardíaca y GPS conectado):

   • El icono de flecha (GPS conectado) parpadea en gris mientras se busca señal y, una vez encontrada, se volverá verde.
   • El icono del corazón (frecuencia cardíaca) parpadea en gris mientras busca señal. Cuando la encuentra, se convierte en un corazón de color conectado a una correa si estás usando un sensor de frecuencia cardíaca, o bien en un corazón de color sin correa si usas un sensor óptico de frecuencia cardíaca.
   • Si tienes un POD o unos auriculares vinculados y conectados, su icono estará visible.
   • También verás una duración estimada de batería que te indica cuántas horas puedes seguir haciendo ejercicio antes de que se agote.
     

   Si estás usando un sensor de frecuencia cardíaca, pero solo el icono del corazón se vuelve verde (indicando que el sensor óptico de frecuencia cardíaca está activo), comprueba si el sensor de frecuencia cardíaca está conectado (ver Conectar dispositivos) e inténtalo de nuevo.
   

   Te recomendamos que esperes a que cada icono se ponga en verde antes de comenzar un ejercicio para obtener datos más precisos. Comienza a grabar seleccionando Inicio.

   

   Una vez iniciada la grabación, la fuente de frecuencia cardíaca seleccionada queda bloqueada y no puede cambiarse durante la sesión de entrenamiento en curso.

6. Puedes cambiar las pantallas durante la grabación girando la corona.

7. Pulsa el botón superior derecho para pausar la grabación.
8. Pulsa la corona. para abrir la lista de opciones.
9. Para detener el proceso y guardar, selecciona Finalizar.

Cuando detengas la grabación, se te preguntará cómo te sentiste. Puedes responder o saltarte la pregunta (consulta Sensación). En la pantalla siguiente se muestra un resumen de la actividad que puedes examinar con la pantalla táctil o girando la corona.

Si grabaste algo que no quieres guardar, puedes borrar la entrada del registro desplazándote hasta el final del resumen y tocando el botón de borrar. Puedes eliminar registros del diario de la misma manera.

Ajustes de ejercicio

Antes de empezar a grabar un ejercicio, merece la pena personalizar los ajustes para este. En la pantalla de inicio, desplázate hacia abajo y selecciona Ajustes de ejercicio. Puedes ajustar las siguientes opciones:

• Modo de batería: Consulta Gestión de carga de la batería.

• Autopausa: Consulta Pausa automática.

• Monitor de FC tras el ejercicio: Si activas esta opción, el reloj seguirá monitorizando tu frecuencia cardíaca durante 3 minutos después de la grabación del ejercicio. De esta forma, puedes comprobar cómo vuelve tu frecuencia cardíaca a la frecuencia normal.

• Pantalla táctil: Si activas esta opción, puedes utilizar la pantalla táctil durante la grabación del ejercicio. Desactiva esta opción si quieres controlar solo con los botones el reloj durante la grabación del ejercicio.

• Feedback de audio: Consulta Feedback de audio.

• Reproductor multimedia: Consulta Reproductor multimedia.

• Conectar dispositivos: Consulta Conectar dispositivos.

• Sensación: Consulta Sensación.