Con la app Suunto, puedes crear y almacenar entrenamientos estructurados y sincronizarlos con tu reloj Suunto, para utilizarlos después como guía durante tus sesiones de entrenamiento.
Para crear un entrenamiento estructurado en la app Suunto que puedas utilizar en tu reloj para guiarte durante una sesión de entrenamiento, puedes tocar el símbolo «+» en la parte superior derecha y seleccionar «Crear entrenamiento estructurado», o bien puedes tocar el símbolo del reloj y, desde la pantalla principal de sincronización del reloj, tocar «Entrenamientos estructurados» y «Crear nuevo».
Después, puedes configurar la información básica del entrenamiento (nombre y descripción breve que se mostrarán en el reloj, los tipos de actividad/modos de deporte con los que quieres utilizar el entrenamiento); si lo deseas, también puedes configurar la fecha en la que tu reloj te sugerirá realizar este entrenamiento. A continuación, podrás dar forma al entrenamiento en sí, añadiendo pasos y repeticiones. Para cada paso, puedes elegir entre 4 tipos de fases (calentamiento, intervalo, recuperación y enfriamiento), y cada uno de ellos puede tener su propio nombre, duración y objetivo:
También puedes eliminar pasos fácilmente o duplicarlos deslizando desde la derecha y tocando los botones concretos:
Cuando hayas terminado con los detalles del entrenamiento, toca «Siguiente» y repasa el resumen de tu entrenamiento. Ahora puedes guardarlo; lo tendrás en tu biblioteca de entrenamientos (los entrenamientos se muestran ahí como Próximos entrenamientos, Sin fecha específica o Entrenamientos anteriores. NOTA: Los entrenamientos anteriores no estarán disponibles en el reloj; solo tienes que eliminar o cambiar la fecha para que vuelvan a aparecer). Desde ahí, se sincronizarán con el reloj y los encontrarás entre las guías SuuntoPlus™.
EN EL RELOJ
Cuando el entrenamiento se haya sincronizado con el reloj, lo encontrarás entre las guías SuuntoPlus™: si programaste el entrenamiento para un día concreto, el reloj te lo recordará y te dará la opción de añadirlo al ejercicio con un solo clic. Si no, siempre puedes añadirlo manualmente desde la sección Guías SuuntoPlus™ de las opciones de ejercicio:
Cuando entrenes con un entrenamiento estructurado activo, se añadirá una página adicional a las que sueles tener para ese modo de deporte concreto que estás utilizando, con información adicional relevante para el paso de entrenamiento que estás realizando.
Cuando un nuevo paso del entrenamiento esté a punto de empezar, el reloj te lo hará saber con una notificación en pantalla; aparecerá otra notificación específica al final del entrenamiento estructurado.
Nota: Los entrenamientos estructurados en la app Suunto se basan en componentes de las guías SuuntoPlus™. Por tanto:
- Solamente son compatibles con relojes que admiten las guías SuuntoPlus™.
- Si utilizas un entrenamiento estructurado, no puedes utilizar ni guías SuuntoPlus™ ni apps deportivas SuuntoPlus™ durante el mismo ejercicio.