Miten voin tarkentaa avovesiuinnin seurantaa?

Seuraava artikkeli kertoo, miten matkaa ja sykettä mitataan avovesiuinnissa, ja antaa hyödyllisiä vinkkejä ja vianmääritysohjeita.

Matkan mittaus GPS:n avulla

Kun uit avovesiurheilutilassa, Suunto-laitteesi seuraa matkaa GPS:n avulla. Vaikka kellon algoritmi on optimoitu haastaviin ympäristöihin, seuraavat ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa seurantaan:

1. GPS-signaalin heijastukset vedestä vaikuttavat sijainnin tarkkuuteen.
2. GPS-signaali katoaa aina, kun kello on veden alla, koska signaali ei kulje veden alla.

Seuraavat vinkit voivat auttaa parantamaan matkan mittausta GPS:n avulla:

1. Synkronoi kellosi Suunto-sovelluksella juuri ennen harjoituksen aloittamista, jotta voit päivittää kelloosi satelliitin kiertoradan tiedot. Tämä auttaa löytämään GPS-signaalin nopeammin ja parantamaan seurannan laatua yleisesti.
2. Odota, että kello löytää GPS-signaalin ennen veteen menoa – harjoituksen aloitusnäytön nuoli muuttuu vihreäksi, kun GPS-signaali löytyy.
   Jos mahdollista, odota vielä muutama minuutti GPS-signaalin löytymisen jälkeen ennen kuin aloitat harjoituksen. Tämä “lämmittää” GPS:ää ja antaa kellon ladata tarvittavat GPS-tiedot satelliiteista.
3. Varmista uimisen aikana, että kellokäsivartesi tulee selvästi ulos vedestä.
   Huom. Jotkut uintityylit, kuten rintauinti, eivät ehkä sovi avovesiuintiin, koska kello pysyy enimmäkseen vedenpinnan alla, jolloin GPS-signaali estyy.
4. Useimmat uimarit eivät liiku symmetrisesti. Parantaaksesi seurantaa siirrä kello toiseen käteen.
5. Saadaksesi paremmat seurantatulokset suosittelemme kellon asettamista uimalakin sisään tai poijuun (esim. Orca myy näitä) ja käyttämään sykevyötä sykkeesi seuraamiseen.

Sykemittaus uinnin aikana

Useimmat Suunto-kellot seuraavat sykettä ranteestasi harjoituksen aikana. Suosittelemme uintiin rintakehälle kiinnitettävää sykevyötä, koska rannesykemittari ei välttämättä anna tarkkoja lukemia – kellon alta kulkeva vesi vaikuttaa optisen anturin kykyyn lukea syke tarkasti.

Muista käyttäessäsi sykevyötä uinnin aikana:

• Ennen veteen siirtymistä:
  Kun olet yhdistänyt sykevyön kelloon, varmista, että myös avovesiurheilutila on yhdistetty sykevyöhön ennen veteen siirtymistä. Sekä vyön että kellon on oltava pois vedestä, kun ne yhdistetään. Jos mahdollista, odota muutama minuutti, jotta kello ja sykevyö synkronoituvat. Kun kello vastaanottaa sykkeesi, olet valmis lähtöön.
  
  
  
  
  
• Uidessa:
  Sykevyö tallentaa sykkeen harjoituksen aikana ja tallentaa tiedot vyömoduuliin. Tiedot synkronoidaan kelloosi, kun lopetat harjoituksen.
  Huom. Muistitoiminto on käytettävissä vain Suunto Smart Sensor -sykevöillä, kun niitä käytetään Suunto-kellojen kanssa.
• Harjoituksen lopettaminen:
  Lopeta harjoitus vasta, kun sekä sykevyö että kello ovat pois vedestä ja kellosi on saanut sykesignaalin – se näkyy harjoitusnäkymässä. Jos harjoitus lopetetaan joko sykevyön tai kellon ollessa vielä veden alla, syketiedot eivät synkronoidu kelloon.
• Vinkki, jos haluat käyttää rannesykettä: Märkäpuvun käyttö voi auttaa saamaan tarkempia rannesykelukemia. Laita märkäpuku kellon päälle peittämään se vedeltä ja valolta.