Suunto 3 Fitness
최대 HR 또는 HR 영역 범위를 변경할 때, 트레이닝 계획이 업데이트되고 새 강도 및 지속 기간 목표가 설정됩니다. 7일간의 트레이닝 계획이 체력 수준을 개선할 수 있도록, HR 영역이 개인적인 HR 값을 반영해야 합니다. 부정확하게 설정하면, 운동하는 동안 HR 영역 안내가 잘못 인도될 수 있고 계획된 운동이 너무 어렵거나/쉬울 수 있고 체력 수준을 개선시키는 최적의 방법으로 안내하지 않을 수 있습니다.
다음과 같은 사용 설명서 기사에서 기본 HR 영역과 시계에서 기본 HR 영역을 설정하는 방법에 대해 자세히 알아보세요. 강도 영역 및 심박수 영역 설정.
튜토리얼에서 개인적인 HR 영역을 정의하는 방법에 대해 자세히 알아보세요 트레이닝 영역을 이해하고 체력 역량을 증대하세요 (영어만 해당).
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