기본 HR 영역은 무엇에 기반을 둡니까?

기본 HR 영역은 스포츠 의학 책자에서 찾을 수 있는 공통적인 값을 기반으로 합니다.

HR 영역은 사람마다 다르므로, 기본 영역을 테스트하고 조정하는 것이 좋습니다. 이 기사 를 읽고 유산소 및 무산소 기준치와 이 기준치가 HR 영역에 어떠한 영향을 미치고 개인적인 심박수 영역을 어떻게 정의하는지 자세히 알아보세요.

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